Depresi

Ketemu lagi. :) kali ini aku datang dengan topik DEPRESI. simak yaa cemancemann

Seseorang yang mengalami depresi merasa energinya
sangat berkurang sehingga tidak mampu melakukan
aktifitas apapun, malas, melihat dengan cara pandang yang negatif, melihat tidak ada lagi yang berharga, dan seolah-olah tiada akhir. Hati-hati karena depresi merupakan salah satu penyebab utama kejadian bunuh diri.

Penyebab suatu kondisi depresi meliputi:

• Faktor organobiologis karena ketidakseimbangan neurotransmiter di otak terutama serotonin
• Faktor psikoedukasi karena tekanan beban psikis, dampak pembelajaran perilaku terhadap suatu situasi sosial
• Faktor sosio-lingkungan misalnya karena kehilangan pasangan hidup, kehilangan pekerjaan, paska bencana, dampak situasi kehidupan sehari-hari lainnya

Berikut ini adalah pikiran-pikiran depresif yang seringkali muncul tanpa kita sadari:
Saat kamu mulai berfikir hanya ada satu hal yang benar dan yang lainnya salah. Oleh karena itulah kamu merasa harus waspada. Contohnya saja, jika kamu tidak dapat memenuhi 90% target kamu dalam pekerjaan, itu berarti kamu Gagal. Contoh lainnya, jika kamu berpapasan dengan temanmu dan ia tidak menyapa kamu, itu berarti ia bosan dengan kamu. Pikiran yang seperti itu adalah perfeksionisme. Saat kamu berfikir kamu harus selalu menjadi yang terbaik. Bila tidak, maka sama dengan kegagalan. Sadari, Kamu tidak mungkin menjadi yang terbaik sepanjang hidupmu.